Beim Vinyasa Yoga verbinden wir Bewegung und Atem, sodass die Bewegungen dynamisch werden.
Wie verbinden die einzelnen Asanas (Körperübungen) durch bestimmte Atmungen, sodass ein Flow entsteht.
Ich verbinde diesen dynamischen Yogastil gerne mit Elementen des Hatha Yoga, in dem es vor allem darum geht, in einer Position zu verbleiben und durch gezielten Atem Stabilität und Leichtigkeit zu finden.
So bestehen meine Stunden immer aus Elementen beider Stile, die sich wunderbar ergänzen.
Meine Yogastunden verbinden Bewegung und Anstrengung mit Ruhe und Entspannung.
Du kannst jederzeit individuell entscheiden, wie intensiv du heute üben möchtest. Du darfst dir und deinem Körper etwas Gutes tun!
Du wirst es genießen, wenn du im Flow oder in einer Asana sein wirst – im Einklang mit deinem Körper und deinem Geist– ganz im Hier und Jetzt.
