Komm dazu!
Starte, wenn es dir passt – am besten HEUTE! Mit diesem Kurs kannst du Selbstfürsorge auch in einem vollen Familien-Alltag integrieren. Ohne lästiges To-Do. Anstatt 5 Minuten zu grübeln/ zu scrollen/ Videos zu schauen, was dir nicht gut tut, übe 5 Minuten Selbstfürsorge und gehe gestärkt aus jedem Tag.
Wenn du magst, komm in die Telegram Gruppe für eine Selbstfürsorge-Community.
Übe 28 Tage täglich mit dem Online-Kurs und erlebe, wie du Selbstfürsorge ganz einfach in deinen Mama Alltag integrieren kannst.
Starte direkt hier!
Ich freue mich auf dich!!!
Der nächste Zentangle Workshop/ Kurs findet am Freitag, den 04. Juli 2025 um 17:00 Uhr in der Schönsten Zeit Dortmund statt. Im Juli tangeln wir eine Art Mandala (Zendala) auf einer runden Zentangle-Kachel.
Der Workshop ist zweigeteilt:
Weitere Informationen findest du im Bereich Kurse.
An folgenden Terminen leite ich eine Yogastunde in Castrop-Rauxel bei Vivamos Alpaka:
Dieses Yoga-Erlebnis beginnt mit einer Begrüßung der Teilnehmer und Alpakas. Die neugierigen Tiere kommen zu uns und es werden Informationen zum Yoga und zu den Alpakas geteilt. In der 75 minütigen Yoga-Einheit üben wir immer zu einem bestimmten Thema in Verbindung mit der Natur. Die Alpakas halten sich im Hintergrund auf und unterstützen mit ihrer ruhigen Art die naturbelassene Atmosphäre. Nach dem Yoga ist noch ausreichend Zeit, die Alpakas zu füttern und Fotos zu schießen.
Du brauchst nur ca. 2h Zeit, deine Yogamatte, etwas Wasser und eine Decke.
Die Buchung läuft direkt über Vivamos Alkapas: Yoga auf der Alpakaseite
Auf Anfrage biete ich gerne auch weitere Zentangle-/ Yoga-Workshops an!
Du kannst mich gerne auch privat buchen – z.B. für eine Babyshower-Party, einen JGA, einen Geburtstag oder einfach für einen schönen Abend mit Freundinnen/ der Familie.
Alle Yoga-Übungen sind aufeinander abgestimmt, um einen optimalen Flow zu erreichen.
Egal, ob Vinyasa, Pre- & Postnatal oder Zentangle, erlebe deine Stunden bei einer zertifizierten und ausgebildeten Lehrerin.
Jede Stunde/ jeder Workshop ist individuell für euch vorbereitet – es gibt keine Stunde „von der Stange“.
Yoga bei Gina ist wie ein Sonnenaufgang. Jahrelang habe ich mich dem unstillbaren Durst nach persönlicher Optimierung verschrien, nur um in Ginas Kursen in mein Inneres zu finden. Ich kann es nur Jedem empfehlen.
Mama macht das schon ganz gut. Allerdings hören wir in den Stunden viel zu selten Aramsamsam. Die Mama – Baby – Yoga Stunden sind mein Favorit. Ich bin auf jeden Fall schon fitter geworden und die Erfolge zeigen sich beim Laufradfahren.
