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dieyogamuecke

Yoga für Mamas mit Baby
Yoga für Schwangere
Yoga & Zentangle
Stil: Vinyasa| Hatha
Mama 💜💜
Bergliebhaberin 🏔

5 Minuten für dich, Mama.

In meinem Onlinekurs „5 Minuten Selbstfürsorge für Mamas“
zeige ich dir, wie du im Trubel des Familienalltags kleine Inseln der Ruhe findest –
mit Mini-Yoga, Meditation & Achtsamkeit.
Auch mit Baby. Ohne Druck. Ohne Anspruch auf Perfektion.

Denn DU bist wichtig. 💜
5 Minuten am Tag können reichen - für mehr Verbindung zu dir selber und zu deinem Baby. 
Tanke auch deinen "Akku" auf - mit kleinen Routinen, die Veränderung bringen.

👉 Schnupper kostenlos rein – Link in Bio!
Ich freu mich auf dich!
#selbstfürsorge #mamaleben #achtsamkeit #mamaalltag #onlinekursfürmamas #yogamitbaby #mamasein #5minutenfürmich #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitmitkind #achtsamkeitmitbaby
So kann Zentangle und Schrift in Kombination ausse So kann Zentangle und Schrift in Kombination aussehen.
Als meine Workshop Teilnehmerinnen getangelt haben, habe ich die gleichen Muster in die 2 gemalt und noch Geburtstagswünsche für die @schoenste_zeit darum geschrieben.

Wenn du auch Interesse hast, so ein schönes Bild zu malen, melde dich gern!! 
Der nächste Zentangle Workshop findet am Freitag, den 12.09.25 ab 17:00 Uhr in der Schönsten Zeit statt. 

#zentangle #zentangleundschrift #zentangleundyoga #zentangledortmund #achtsamkeit #achtsamesmalen 

Bist du auch an einem online Angebot interessiert?
Ich habe euch noch gar nicht die umwerfenden Ergeb Ich habe euch noch gar nicht die umwerfenden Ergebnisse vom letzten Zentangle Workshop gezeigt..
Vorletzten Freitag haben wir auf runden Zentangle Kacheln getangelt. 
Die Ergebnisse erinnern an Mandalas, in der Zentangle Sprache heißen diese Bilder „Zendala“.
Alle Teilnehmerinnen haben von mir eine runde Kachel bekommen mit z.T. unterschiedlichen vorgezeichneten Linien (Unterteilung der Kachel in Bereiche).
Ich habe 5 Muster gezeigt, die frei in die vorhandenen Bereiche gemalt wurden. 
Alle TN durften entscheiden, ob sie mit Bleistift schattieren oder Farbe in das Bild bringen möchten.
Ist es nicht toll, wie vielfältig die Ergebnisse sind? Und das mit der selben Anleitung für die Muster. 

Es geht beim Zentangle NICHT darum, etwas zu reproduzieren.
ALLE dürfen so sein, wie sie sind und ihren eigenen Stil mitbringen. Auch das Ergebnis ist im Grunde gar nicht das wichtigste. Hier ist wirklich der Weg das Ziel. 
Beim Malen können wir entspannen, da die Muster oft sehr einfach umzusetzen sind - ich leite jedes Muster Schritt für Schritt an. Durch sich wiederholende Linien/ Striche entstehen verschiedene Muster. Wir können den Kopf mal abschalten und vollkommen im Moment versinken.

Du möchtest auch einen Zentangle Workshop mit erleben? Komm doch gerne dazu - es sind KEINE Vorkenntnisse notwendig. Bringe 90 min Zeit und Neugierde mit. 
Nächster Termin: Freitag, 12.09.2025, 17:00 Uhr in der @schoenste_zeit 

Ich freue mich auf dich!

#zentangle #zentanledortmund #zentangleundyoga #yogaindortmund #yogamitgina #kreativeauszeit #achtsamkeit #achtsamesmalen

Was interessiert euch im September?
Das letzte Wochenende war ich 4 Tage auf dem Hurri Das letzte Wochenende war ich 4 Tage auf dem Hurricane Festival - was ein Spaß!!! ❤️ 
Dieses Jahr das 1. Mal mit im Gepäck: die doTERRA Öle.
Was hatte ich dabei?
Abgefüllt in kleine 2ml-Fläschchen:
Eine Mischung aus Meta PWR & On Guard für Power und (emotionale + immun-) Abwehr
Lavendelöl für ruhigen Schlaf oder um ggf. Insektenstiche zu behandeln
ZenGest, um meine Verdauung zu Unterstützen (Essen/Trinken auf dem Festival ist bekanntermaßen nicht das ausgewogenste 😉)
Ein Spray mit TerraShield, um Insekten erst gar nicht an uns dran kommen zu lassen
Ein Spray mit Peppermint Öl, um uns bei der Wärme ein bisschen die Beine zu kühlen - das war wirklich klasse!

Zusätzlich gab es morgens - anstatt einen Kaffee - das neue VMG+ Pulver. Was soll ich sagen? Mega! Schmeckt total lecker, macht frisch und wach. No Coffee needed und dann noch gut versorgt mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen etc. in den Tag starten. So gut!

Natürlich war auch Sonnenschutz am Start! Voll wichtig. Habe ich (noch) nicht von doTERRA - wir brauchen erstmal auf, was wir haben :)

Wenn du auch auf ein Festival oder in den Urlaub fährst und mehr zu Ölen „on the road“ wissen möchtest, schreib mich gerne an!

Deine Gina 

#hurricanefestival #festivalmitätherischenölen #ätherischeöleunterwegs #urlaubmitätherischenölen #doterra #doterraöle #yogamitgina
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